E começa a comilança...

Vocês conhecem a Sonia Hirsch? E seus livros maravilhosos sobre alimentação saudável e natural? Eu não a conhecia até ter ficado grávida e uma amiga, a querida Kellen, ter me indicado seus livros. Os mais legais pra o momento da maternidade são Só Para Mulheres e Mamãe, eu quero. O primeiro trata de assuntos femininos, saúde, alimentação, maternidade, etc. O segundo é um guia para a introdução de alimentos para bebês, muito legal, com dicas ótimas e receitas naturais para as comidinhas do seu bebê. E não é só pra bebês, mas pra crianças de todas as idades, como diz o livro! Tem receitas muito boas!

Pra quem vai começar a introduzir as primeiras papinhas, aqui vai uma receita da Sonia do Leite de Grãos:

4 CS (colheres de sopa) de arroz integral
2 CS de arroz moti ou aveia em grão
1/2 CS de trigo ou cevada
1/2 CS de feijão azuki ou lentilha
1/2 CS de gergelim claro
4 partes de água para 1 de sólidos

Cozinhar em fogo baixo, mais ou menos 3 horas, com a panela tampada; se for de ferro, melhor. Mexer para não grudar os grãos no fundo. Sem sal nenhum, pois o sal contrai e atrapalha o crescimento do bebê.Na superfície, a parte mais rala, fica o leite; no fundo, os grãos desmanchados formam a papa. Passando-a na peneira, vira o creme que pode ser misturado com legumes ou vegetais.

Com o bebê de 6 meses você começa usando o leite com um pouquinho de creme (são as fibras, importantes para o intestino) e uns pedacinhos de cenoura e chuchu, bem cozidos e peneirados. E nada de mamadeira. Vá dando a colherinha para ter um ar de novidade e veja como ele já reage com movimentos de mastigar, o que é muito bom por estimular o suco gástrico para receber um alimento diferente.

Como complemento desse leite, você põe também uma colherinha de sumo de salsa fresca: põe a salsa em um paninho, soca e espreme. Cada 100 gramas de salsa contêm 8500 unidades de vitamina A e 172 mg de vitamina C. E engrosse com mais creme se o cocozinho do bebê se mostrar muito aguado.

No livros, tem muitas outras dicas, vale a pena ler! Pra quem não conhece a Sonia e quer saber mais, entre no blog dela: http://www.soniahirsch.com/ ou no site da editora http://www.correcotia.com/

Bom, depois eu recebi um arquivo com mais umas dicas sobre introdução de alimentos, de uma pediatra homeopata. O texto é um pouco longo, mas vale a pena!

A introdução de alimentos é o período que se inicia no sexto mês de vida e quando bebê já senta, e vai até o primeiro ano, em que o bebê é gradualmente apresentado aos alimentos. É um período de transição da ingestão exclusiva de leite materno para a ingestão de alimentos e de leite materno.

O leite materno permanece na dieta do bebê nos intervalos das refeições e é uma excelente fonte de nutrientes. O leite materno ainda é a principal fonte de alimentação do bebê, então não há problema em introduzir alimentos aos poucos ou a criança comer pouco.Também não há certo ou errado na introdução de alimentos. Cada cultura faz de uma maneira, cada parte do Brasil, cada mãe... O que cada uma de nós fizer vai ser o melhor pros nossos filhos.

As orientações dadas nesse encontro focam a introdução das primeiras refeições com alimentos salgados. A introdução é primeiramente feita com os alimentos salgados, pois o bebê pode desenvolver uma predileção pelo paladar doce. O que a criança provar nos seis primeiros meses ficará em sua memória. Mesmo que o doce não fosse introduzido logo, seria mais simples se habituar a esse sabor depois, por isso, não há motivo para introduzir as frutas (doces) primeiro.

As primeiras refeições, para uma combinação nutritiva e energética, são compostas de:
-uma raiz (alimentos que nascem na terra)
-uma folha (aproveita-se o caule também)
-uma flor ou fruto (flores como couve-flor, brócolis, alcachofra e alimentos que contém sementes)

Nos primeiros 15 dias: oferecer apenas o almoço

Nos 15 dias posteriores: lanche da manhã e almoço

Nos 15 dias posteriores: lanche da manhã, almoço e jantar

É importante que a criaça tenha ritmo e as refeições são excelentes pra isso.
Exemplos de raiz: mandioca, mandioquinha, batata, cenoura,beterraba... Pode-se utilizar folhas de beterraba, de cenora etc como folha. Mas o ideal é variar e não colocar beterraba e folha de beterraba na mesma refeição.

Exemplos de fruto: abobrinha, tomate, xuxu, vagem, abóbora... O tomate é ácido e algumas crianças assam muito depois de comer o fruto. O ideal é tirar as sementes (e a pele por conta de agrotóxicos) e testar.

Escolher composições coloridas de raiz, folha e fruto. Exemplos de refeição escolhida no encontro:
-cenoura, couve e abobrinha
-mandioquinha, espinafre e abóbora

Temperos: no início, apenas sal marinho (uma ou duas pitadas) e azeite (um fio).O tempero altera o paladar do alimento. Incluir mais tarde, do sexto mês ao primeiro ano, a salsinha, cebolinha, cebola, alho etc, os temperos que você usa em casa.

Cortar na transversal os vegetais compridos. Oferecer a papinha amassadinha ou passada na peneira. Amassar um legume de cada vez. (A peneira só é necessária nos primeiros dias, demassado) pois é melhor que o bebê se habitue ao amassado).

Cozinhar no vapor, com a vantagem de cada alimento ficar separado. Mas é bom variar, cozinhando na água também. Panela de alumínio não deve ser usada por soltar alumínio. De ferro, todos os dias, só é recomendsado em caso de anemia, de ágata, precisa estar sem nenhuma fissura. O ideal é utilizar inox, vidro ou pedra.

Introdução dos grãos e cereais: a partir do sétimo mês de vida. Introdução das carnes e proteína animal: a partir do oitavo (nono) mês. (peixe de rio somenteapós um ano)
Introdução dos ovos: a partir do nono (décimo) mês, se o bebê já dormir a noite toda.
Dicas e informações preciosas:
- aproveitar a água do cozimento dos legumes para fazer o arroz integral (com exceção do espinafre, cuja água contém toxina)
- ao invés de cozinhar apenas três legumes de uma vez, cozinhar seis, assim, já se tem a janta.
- colocar as cascas dos vegetais nas plantas.
- "hora de comer e hora de comer", evite brincadeiras, livros ou televisão nesses momentos.
- "fruta de manhã é ouro, de tarde, prata e à noite mata."
- a fruta aumenta a febre. O ideal é cozinhá-la quando a criança tiver febre.
- oferecer de preferência a fruta inteira, não em forma de suco.
- alimentos crus: não oferecer não início, pois o bebê ainda não digere a celulose.
- usar de preferência alimentos orgânicos e lavá-los com água e escovinha.
- utilizar de preferência panelas, panelas a vapor e peneira de inox.
- começar a oferecer água (de preferência no copinho) nos intervalos.
- colocar a comida na pontinha da língua, nunca no fundo da boca.
- esperar a fome da criança, não oferecer o peito antes das refeições.
- após a refeição, esperar pelo menos em torno de trinta minutos para oferecer o peito para evitar a associação do peito como sobremesa, o que poderia dificultar as refeições.

Eu tenho usado estas orientações e as da Sonia Hirsch em conjunto, além das do meu pediatra. A Yasmin tem comido muito bem as papinhas, as frutas já nem tanto, mas penso que devagar ela vá gostando de tudo...

Carne, ovo e peixe eu ainda não dei, estou pensando em não dar antes de 1 ou 2 anos, vamos ver. Já leite de vaca e seus derivados eu também prefiro não dar tão cedo. Tem um estudo que diz que as crianças que não tomam leite ou comem seus derivados antes de 1 ano de idade têm menos propensão a desenvolver alergias. Mas, se escolhemos esta opção vegetariana, é importante oferecer à criança outras fontes de proteína, ferro e cálcio. Ah, e nada de açúcar!!!

Então, bom apetite, criançada!!!

O Toque da Borboleta

Olá, faz tempo que não escrevo... Esta vida de mãe é um sufoco, tem dia em que não consigo nem respirar! Bom...mas queria dividir com vocês um vídeo de uma massagem pra bebês, que não é a Shantala, da qual eu falei no último post, mas o Toque da Borboleta. Eu aprendi em um encontro no Espaço Dar à Luz, da doula Lucía Caldeyro. Quem nos ensinou a massagem, baseada na técnica de Eva Reich, foi a Carla Vizconde Veraszto, terapeuta ocupacional.

E sabem que a Yasmin gostou mais desta do que da shantala? Ela ficou mais quieta e relaxada. A shantala, na verdade, eu acho o máximo, mas ela não gostou muito, quer dizer, nem deixou eu fazer, ficou inquieta. E eu também não tentei mais vezes, algumas só, talvez tentando mais... Mas esta é bem legal, suave, sem oléo, na verdade um toque de carinho no bebê, muito bom!

Este é o link pro vídeo feito no dia do encontro, pela Luiza Paterno, mãe da Laura, e nossa companheira de encontros de preparação para o parto e agora de pós-parto: http://www.youtube.com/watch?v=pc0WR-OrODs

Tem também um livro sobre esta massagem, O Toque da Borboleta-Massagem para bebês e crianças, de Maria Aparecida Alves Giannotti. Vale a pena conhecer! E tem mais estes links sobre a massagem, o primeiro é o site da autora do livro, o outro, um passo a passo de como fazer a massagem.

http://mariagiannotti.sites.uol.com.br/index.html

http://guiadobebe.uol.com.br/carinho/toque_da_borboleta.htm

Ai, ai, ai, as cólicas...

Pois é, as benditas cólicas que os bebês têm até os 3 meses são de nos tirar o sono, a paciência e de dar dó! Minha filha teve exatamento 3 meses de cólicas, todos os dias, uma hora por dia, e sempre no mesmo horário, umas 19h... Tadinha, ela chorava e eu chorava junto... Usamos várias técnicas para acalmá-la, mas parece que nada adianta muito. O segredo é manter-se calmo e tentar reconfortá-la e embalá-la até a dor passar!

Muitas vezes, ela fazia cocô e aí a cólica passava e ela dormia depois tranquilamente! Outras vezes, o meu marido a embalava de bruços, andando pela casa... Usamos o charutinho, que consiste em enrolá-la em um cueiro ou manta, bem apertadinha. Usamos o banho do balde, a Tummy Tub, que também acalma e relaxa. Aliás, o primeiro banho da Yasmin foi num balde, ela amou!

Tem um livro chamado O bebê mais feliz do pedaço, do Dr. Harvey Karp, que é bem legal e ajuda muito a entender porque os bebês têm cólicas. Ele diz que, com a evolução do homem, a gestação passou a ser de 9 meses, ao invés de 12. Então estes 3 primeiros meses do bebê fora do útero são muito difíceis. Ele também dá dicas de como calmar o bebê, como usar o charutinho, colocar o bebê de bruços, fazer o som shhhhhh, embalá-lo, dar a chupeta, fazer massagens, etc...

Pois é, a chupeta, este bicho de sete cabeças pra muitos, eu acabei cedendo à ela, não tive escolha. A Yasmin conseguiu lidar melhor com as cólicas ao usar a chupeta, já que sugar acalma. E sugar o meu peito, ou seja mamar, só aumentava a cólica.

Bom...abaixo, eu coloco alguns links de coisas que ajudam na hora da cólica. E, volto a dizer, é preciso muita paciência pra ajudar seu filho a se acalmar e passar por esta dor de forma mais tranquila e feliz. Até porque, isso passa! E tem bebê que não sofre deste mal, que bom!

Musiquinhas do CD O Bebê mais feliz do pedaço, que acalmam seu filho na hora da dor:

http://www.mediafire.com/?sharekey=3b7ed85698806e6ddfbd00fb952479dbe95f5e6f0c1524a1

Filme da Shantala, massagem pra bebês:

http://www.promatrix.com.br/spip.php?article63

Massagem anti-cólicas, em espanhol:

http://www.youtube.com/watch?v=K2GyutxIjdk

Banho de balde:

http://www.tummytub.com.br/

Amamentação, a crise dos 4 meses

Nossa, faz tempo que não escrevo! Desculpem, estive bem atarefada ultimamente, e muito preocupada também... Minha produção de leite diminuiu bastante e minha filha tem chorado durante as mamadas, triste... Já aos 4 meses, percebi que meus peitos não ficavam mais tão cheios e que eles passaram a produzir o suficiente pra o consumo da minha filha. Até aí, tudo bem. O que aconteceu foi que, aos 5 meses, eu menstruei pela primeira vez depois do parto, e o leite diminuiu muito desde então, a ponto de ela chorar quando o leite terminava, e eu chorava junto...

Diante disso, eu trocava de peito, quando ela começava a chorar, ela mamava no outro e depois chorava de novo, de fome, ou gula, porque ela é tão saudável e gordinha... Fiquei muito desesperada e triste, não sabia o que fazer... Tentava distraí-la com outras coisas, e esperava umas duas horas pra oferecer o peito de novo, quando acontecia a mesma cena.

Nesta época, meu pediatra já tinha mandado dar frutas pra ela, mas ela não aceitou muito bem. Comentei o problema e ele me disse que não era um problema, já que ela crescia e engordava normalmente e que estava saudável. Mas me disse pra começar a dar papinhas, isso aos 5 meses e meio, e eu comecei.

Fiz o leite de grãos, receita da Sonia Hirsch em seu livro Mamãe, eu quero, e ela amou!! Tem comido já duas refeições e mama ainda a mesma quantidade de antes, fazendo as mesmas cenas de choro. Mas, estou tentando me tranquilizar e tenho comido melhor, bebido mais água e tirado leite com a bombinha. Por enquanto, ainda não vejo melhora, mas espero que tudo comece a se estabilizar logo.

Bom...diante deste problema, escrevi um relato pras listas de dicussão das quais faço parte, e tive muitas respostas e apoio de tanta gente, obrigada! Mas queria compartilhar aqui uma resposta bem legal da doula Lívia Bretanha, espero que também ajude a outras mães...

1. Insistir na mamada mesmo quando o leite parece ter acabado. Se sua filha chorar, recusar muito, tenta ordenhar com sua mão na boquinha dela mostrando que ainda tem leite no seu peito, nem que seja uma gotinha. Muitas vezes isso os ajuda tentarem pegar o peito de novo.

2. Oferecer a mama com intervalos bem curtos (pode ser 30 em 30 minutos). Não deixe o leite acumular, quanto mais vazio seu peito ficar, mais produção você terá no dia seguinte.

3. Ordenha entre as mamadas. (mesmo raciocínio, quanto mais você mostrar para seu corpo que a produção está baixa mais ele produzirá depois). Nesse caso ordenha com bombinha é melhor e é bem provável e natural que nos primeiros dias não saia quase nada na ordenha. Ordenhar cheirando a roupinha do neném, ou com o nenèm perto ou até mesmo mamando na outra mama ajuda na produção durante a ordenha.

4. Beber muita água.

5. Descansar bem.

6. Comer alimentos que dão uma turbinada na produção como esses que você citou. Chá da mamãe, suco de cupuaçu, milho, também ajudam.

7. Existe homeopatia para aumentar a produção de lite.

8. Acupuntura também é bem legal.

9. E é super importante tentar manter-se calma na hora da mamada e quando o bebê começar a reclamar da "falta de leite". O stress inibe a produção dos hormônios responsáveis pela produção e liberação do leite. Estar calma e tranquila libera esses hormônios e ainda passa para seu bebê a sensação de que está tudo bem e ele pode também se acalmar.

Normalmente leva pouco tempo para os bebês que sentem alguma dificuldade em se adaptar à nova produção, aprenderem a nova forma de mamar, e tudo volta a ficar simples como antes.

Fraldas descartáveis ou de pano?

Pois é, boa pergunta! Eu preferi usar as de pano em casa durante o dia, já à noite, uso as descartáveis. As de pano, além de ecológicas, já que são reutilizáveis e não geram lixo, econômicas (porque no fim sai mais barato), não causam assaduras e tem um toque suave de algodão na pele do bebê, além de serem lindas! Pelo menos as que eu estou usando são da Fralda Bonita (http://www.babyslings.com.br/), que tem vários modelos de fraldas.

Eu usei todos, desde o modelo Tradicional, que tem o AIO (All In One), que tem os absorventes já dentro da fralda, basta apenas colocar mais um no contato com o bumbum, e o Pocket, que tem absorventes pra colocar dentro e no contato com o bumbum. São lindas, tem várias estampas e cores, mas eu achei que vazam um pouco e demoram pra secar, por serem mais grossas. Além de serem em tamanhos diversos, o que nos leva a comprar umas 10 de cada tamanho, que é o suficiente pra usar todos os dias e ter tempo de lavar.

Logo depois, descobri a Plus e a Windy, que são como calças plásticas, bem finas, onde você coloca todos os absorventes. Além disso, são em tamanho único, quer dizer, em dois tamanhos, A e B, mas têm botões na frente pra você ir abrindo à medida que o bebê cresce. Assim, não devemos comprar todos os tamanhos. Elas secam muito rápido e, apesar de não terem tantas estampas, as windy, por exemplo, são lisas, feitas em tactel, são bem bonitinhas.

Já falando de absorventes, no site tem também muitos modelos, uns em fralda, outros em malha, em flanela, em soft, cada um mais eficiente. Mas, para quem não quiser comprar os absorventes, basta usar fraldas de pano dobradas, funciona igual. O importante das fraldas de pano é trocar mais vezes, pro bebê não ficar molhado e não vazar.

Existem também muitas fraldas de pano importadas, mas estas eu não conheço. Tem um grupo de emails do qual faço parte que trata do assunto: entrem em http://www.yahoogrupos.com.br/ e procurem por fraldadepano.

Já sobre as fraldas descartáveis, depois de usar várias, e com indicação de outras mães, as melhores são a Pampers Supersec ou Total Confort e a Huggies Turma da Mônica Soft Touch. Eu também usei as da Jonhson´s Ultra Seca e achei boas. Para recém-nascidos, gostei muito da Pampers New Baby.

Mas no geral, eu ainda recomendo as fraldas de pano! Ecológicas, econômicas e saudáveis pro bumbum do bebê!!!

Amamentação

Nós participamos de tantos grupos de preparação para o parto, falamos do parto, fazemos exercícios para o parto, levamos nossos maridos para aprender massagens para o parto, procuramos o melhor local para o parto, tudo para o parto... Depois, parimos, passamos por aquela experiência para a qual nos preparamos por 9 meses, e pensamos: Nossa, era só isso? Passou e foi lindo, mas era uma instante diante da gestação, do pós-parto, da amamentação, da educação da criança. etc... Um instante muito intenso, mas um instante! Depois, vem a amamentação, e ela sim deve ser muito bem feita. E vem a pergunta: Nos preparamos para ela durante os 9 meses? Eu, pelo menos, não me preparei... Acabei apenas tomando sol nos bicos dos seios durante algum tempo, mas não li nada a respeito e não conversei com ninguém sobre isso.

E o susto foi grande! Meus bicos racharam, eles doíam horrores durante os primeiros dias, eu até chorava, tive mastite (a infecção dos seios) por duas vezes, e o que deveria ser um prazer virou uma tortura, pelo menos no início. Foi aí que eu li estes dois livros e que foram muito legais:

- A arte de amamentar - Karen Pryor
- A arte de amamentar seu filho – Carlos Beccar Varela

Logo, a amamentação foi ficando boa, cada vez mais prazerosa, e Yasmins está linda, gordinha e forte, muito forte! Passou todo o inverno sem uma gripinha e é um bebê muito saudável... Mamães, amamentem muito, seus filhos ficarão mais fortes, bonitos e saudáveis, além de crianças e adultos mais preparados para a vida, mais afetuosos, seguros e felizes! Viva o aleitamento materno!!

Caminhada Nacional de Incentivo ao Uso do Sling

Todos os anos, a Associação Babywearing Internacional (Carregadores de Bebês) comemora a Semana no Babywearing, com a finalidade de celebrar, promover e incentivar o uso de slings, bem como divulgar seus benefícios. Diversas organizações sem fins lucrativos ao redor do mundo participam dessa comemoração.
Neste ano, a semana será comemorada entre os dias 21 e 28 de setembro e, pela primeira vez, a Babywearing Brasil (BWB-Associação Brasileira de Carregadores de Bebês), que está dando seus primeiros passos, marca sua participação com uma Caminhada Nacional de Incentivo ao uso do Sling. A mobilização acontecerá no dia 26 de Setembro, simultaneamente em diversas cidades do Brasil.

Eventos especiais estão sendo programados para algumas cidades. Se na sua cidade não há programação, faça você mesma! Reúna suas amigas, com seus slings e seus bebês, para uma gostosa caminhada num parque, bosque, shopping, etc, fotografe o encontro e envie para a BWB. Todos que usam sling já sabem muito bem os benefícios que ele oferece, então, vamos lá contagiar novos adeptos!

Programação no estado de São Paulo:

Campinas - SP (Duas atividades, uma de manhã e uma à tarde)
Local: Feira Hippie do Centro de Convivência Cultural, em frente à entrada do Teatro.

Endereço: Praça Imprensa Fluminense, s/n, Cambuí.
Horário: 10:00h

Local: Feira do Bebê e Gestante, Shopping Iguatemi, na entrada da Feira.

Horário: das 14:00 às 16:30.

Em caso de chuva será mantido somente o evento do Shopping.

Atividades: tira-dúvidas do uso de sling, troca de informações eexperiência sobre carregadores de bebês, interação entre gestantes, mães(slingueiras ou não) de Campinas e região. A doula e fisioterapeuta especialista em saúde da mulher Renata Olah estará disponível para orientar gestantes.

Santos - SP
Local: Praça das Bandeiras (Praia do Gonzaga - Santos SP)
* em caso de chuva o encontro será no Shopping Praia Mar, entrada principal na Rua Alexandre Martins, 80 - Aparecida
Hora: 15:00h
Atividades: Caminhada até a Feir'Arte da Conselheiro Nébias. Tiraremos dúvidas sobre posições, formas de usar e sobre tipos de carregadores. As mamães e grávidas da Baixada Santista também estão convidadas!!

São José dos Campos - SP
Local: Roda BEBEDUBEM
Endereço: Parque Vicentino Aranha (no quisque lá do fundo)
Hora: das 10:30 às 12:30h
Atividades: encontro de mãe e gestantes, falando sobre babywearing.

São Paulo - SP

Local: Av. Paulista.

Endereço: Av. Paulista, na estação Trianon de Metrô.

Hora: 14:00h

Atividade: Caminhada da Av. Paulista até o Centro Cultural de São Paulo, na estação Vergueiro. Após haverá um bate-papo.

Sorocaba - SP
Local: Parque Carlos Alberto de Souza (Parque Campolim)

Endereço: Av. Antônio Carlos Cômitre

Horário: 9:30h

Atividades: Encontro simultâneo do Ishtar - Espaço para gestantes Sorocaba. Será feita caminhada e um bate-papo sobre carregadores e sua importância no desenvolvimento do bebê e na relação com os pais.

Para mais informações, entre no site http://www.babywearingbrasil.org/

Mais livros sobre parto...

Em um post anterior, falei dos livros, Parto Ativo, de Janet Balaskas, e Nascer Sorrindo, de Frédérick Leboyer, que são ótimos. Mas tem mais alguns sobre parto que eu li e recomendaria...

São eles:

- Se me contassem o parto - Frédérick Leboyer
- Quando o corpo consente - Marie Bertherat, Thérèse Bertherat e Paule Brung

Tem mais dois que eu não li, mas que me indicaram, e que falam da gravidez, da formação do bebe, que são:

- Nascer è assim - Sheila Kitzinger

- A Descoberta do Homem - Lennart Nilsson

Outra coisa que foi muito legal pra mim foi o site http://www.babycenter.com/, acho que existe a versão em português, esta é em inglês. Você se cadastra e recebe boletins sobre vários assuntos, sobre o desenvolvimento do bebê na barriga, sobre como o seu corpo está mudando, etc... E depois que o bebê nasce eles continuam mandando informações sobre o crescimento do bebê e vários outros assuntos importantes...

Tem mais uma coisa bem legal, os grupos de discussão, eu entrei em vários e foi muito importante, porque você conhece muitas outras mães na mesma situação e troca experiências e dúvidas. Procurem por estes grupos no http://www.yahoogrupos.com.br/: materna_sp, maternasamauma, fraldadepano e higieneinfantil. Vale a pena participar!

O lado nada glamour da gestação...

Me mandaram isso e eu achei muito engraçado... Compartilho com vocês...

* vc tem um sono incontrolável, como se estivesse chapada
* vc fica com a xexeca engordecida - sim, porque até a bendita engorda! Fica parecendo as bochechas do Fofão!
* vc sente dores por tudo - costas, pés, pernas, enfim... lá também, na 'perse' pois eles pesam bem no ossinho, no períneo, são espaçosos...
* vc não enxerga mais a 'perse' depois de um certo tempo, vc sabe que ela não saiu de lá pois continua fazendo xixi e sente que ela tá lá, mas não a vê, e agora no final, mal consegue posicionar o espelho prá reconhecer a bicha
* vc adquire um figurino xuper xéxy - meias de compressão, cintas, sutiãs de sustentação, suporte pançal... a tiazinha que se cuide!
* vc se torna a pessoa mais gasosa do universo, daria prá encher um balão inteiro e sobrevoar o Château de Chambord - o bb comprime todinho seu sistema digestivo, vc fica com azia, dor de estômago, refluxo e
muuuitos gases, o médico te dá remédios que funcionam como uma espécie de rotorooter, ou seja, à noite, quando vc se vira, os gases sobem ou descem tooodos (e não são mais nem discretos nem inodoros!!!)
* além desses gases serem um estraga-prazeres das horas H, tem também aquela coisa do maridão chegar por trás todo quentinho, vc se virar prá ele e dizer : ai, amor, aproveita que vc tá aí e me faz uma massaginha na lombar ??? (variantes : nos pés, nas pernas, onde doer!)
* vc vaza líquido pela xexeca o tempo todo, a ponto de achar que mijou nas calçolas - mas não mijou não !!!! E tem mais, vc vaza ainda mais depois do oitavo mês, uma coisa linda de viver, como diria a Hebe!
* vc não sai da privada, faz xixi a toda hora - e quando pensa que acabou, sai mais. E quando volta a dormir no meio da madrugada, senta na beira da cama e sente que mais um pingo desceu (no dia seguinte ou na mijada seguinte, vc vê se foi de xixi ou de umidade da 'perse' mesmo)
* por conta desse xixi todo, se seu marido passa com o carro numa rua esburacada, há perigo de vazamento!
* vc tem que abrir bem as pernas prá se limpar - e tem vezes que os lábios grudam e o xixi vai na dobra da perna (que delícia...)
* vc sente falta de ar como se tivesse corrido a marathona, enquanto que só colocou as meias de compressão (lembrando : xuper xéxy!)
* vc tem dificuldades em se depilar sozinha - lembrando que se torna extremamente perigoso tentar depilar a 'perse' e a virilha a certa altura do championnat ! Aliás, vc tem que confiar cegamente numa depiladora, afinal, vc não enxerga nada do que ela tá fazendo!
* vc não deita mais na cama, você rola - vc se torna um tatu-bola gigante e obeso que precisa rolar porque não tem mais leveza alguma prá sobreelevar esse corpinho que já foi de violão algum dia e agora tá mais prá bumbo. Detalhe : teu marido fica com medo de ser massacrado numa dessas roladas, caso seu sistema de freio (travesseiro) não funcione!
* vc adquire quatro outros amantes além do marido : quatro travesseiros, dois na cabeça, um no meio das pernas, um embaixo da barriga. Mas nem que vc quisesse, conseguiria se esfregar nesse travesseiro no meio das pernas, como tua cachorrinha : ou vc tá cansada demais prá isso, ou vc não consegue erguer as pernas uma vez bem apoiadinhas!
* vc de repente pode sentir o maior calorão em pleno inverno e isso não quer dizer que a gestação venha acompanhada de menopausa ! Um médico me deu uma explicação altamente dispensável : é que sua ADIPOSIDADE está consideravelmente aumentada... (tá, alguém perguntou ???)
* vc se torna a prima do Garfield ao caminhar e, como ele, diz : puxa vida, não vejo mais meus pés !
* por conta disso, vc não alcança mais seus pés, sequer prá cortar as unhas !
* vc adquire um andar gracioso de pata, e fica pensando 'puxa vida, será que um dia vou conseguir fechar as pernas novamente `
* tua cachorra volta pra te procurar na escada porque acha que vc não subiu, quando - de fato - vc sobe dois degraus e descansa três (ela deve te achar uma lesa)
* vc bebe água como uma refugiada do Saara e sente fome como se tivesse chegado da Etiópia, principalmente daquilo que é proibido comer
* vc pode inchar, como se tivesse botado o dedo naqueles enchedores de bexiga, ainda que nem coma tanto sal assim - e nisso, vc deixar de usar aliança, alguns sapatos, etc.
* sua pele e seus cabelos podem melhorar enormemente, assim como podem ficar detonados como uma recém-chegada da guerra (e dificilmente tem coisa que dê jeito)
* vc fica com medo de pintar a juba e ela vai ficando descolorida e sem graça, ou vc passa um treco que nunca passou, só de medo de prejudicar a gestação, e fica um droga !
* apesar de todos os cuidados de hidratação, vc se enche de estrias como se fosse uma pista de cross
* vc pode ficar com manchas no rosto e com a incerteza de que as danadas realmente sumam com o fim da gestação
* vc fica com mais medo ainda de cárie nos dentes e com duas vezes mais chance de tê-las
* vc é chamada de cão farejador toda vez que sentir um odor desagradável a 5 km de distância, quando antes, sua rinite te impedia
* ao contrário, vc nunca teve nada ou tinha e piorou : suas vias respiratórias vivem entupidas e vc respira mal, a boca seca, vc toma água de madrugada, isso significa mais xixi... ou às vezes, vc passa a roncar nos ouvidos do amado ! Tudo bem que prá algumas isso possa soar como uma doce vingança, mas nem sempre...
* vc olha pro seu guarda-roupas com ar desolado e se pergunta se algum dia vai voltar a usar calças que não sejam de palhaço ou do Papai Noel

Nascer sorrindo...

Foi exatamente assim que a Yasmin nasceu, sorrindo e olhando pra nós... Já no terceiro dia de vida, ela deu a primeira gargalhada, linda... Neste momento, me lembrei do livro de Frederick Leboyer, "Nascer Sorrindo", que eu tinha lido durante a gravidez. E pensei no quanto valeu a pena ter feito o parto em casa, num ambiente familiar, tranquilo e rodeada de pessoas queridas, meu marido, Andre, minha mãe, Maryam, minhas amigas queridas, Paloma e Eliza, e a Vilma e a Lucia pra me apoiar em tudo...

Não digo que não foi difícil, mas foi lindo, forte, intenso... Tive muita dor, berrei, fechei os olhos pra aguentar, respirei fundo, recebi as massagens delicadas da Lucia e do Andre, ouvi as orientações fortes da Vilma, ouvi as palavras serenas da minha mãe... Em muitos momentos, me senti exausta, sem forças pra continuar, pensava em desistir, pedir água... Mas não disse nada a ninguém, aguentei firme, porque se eu dissse "não aguento mais", eu não aguentaria mesmo.

O que foi mais difícil foi a parte expulsiva, porque Yasmin não estava bem encaixada na minha bacia e, mais ainda, ela tinha um bracinho ao lado da cabecinha. Foi assim que ela nasceu, depois de 2 horas de período expulsivo, com o braço direito do lado esquerdo do rosto... Êta menina apressada, queria dizer oi antes de sair... E não queria nascer na água, porque estivemos por mais de 3 horas numa piscinhinha inflável que colocamos no meio do quarto... Mas no fim ela nasceu na cama mesmo, eu em posição tradicional, deitada com as pernas dobradas e levantadas pra cima, eu mesma segurando meus joelhos...

E foi assim que ela nasceu, tranquila, quase não chorou, nos olhava penetrantemente, mamou depois de alguns minutos... Foi lindo, Andre estava radiante, como se tivesse sido ele a parir, mas de certa forma também foi, parimos juntos... E Yasmin sorri e dá gargalhadas todos os dias, é uma menina linda, feliz, tranquila, mesmo sendo já um pouco geniosa (teve pra quem puxar), esperta, muito esperta, atenta ao mundo e às pessoas... Aqui vai uma gargalhada da Yasmin que a gente filmou, ela tava com 3 meses...

Leiam o livro, vale a pena, vocês verão o quanto é importante o modo como uma criança vem ao mundo, importante pra seu crescimento e desenvolvimento saudável e feliz... E leiam também "Parto Ativo", de Janet Balaskas, bem didático, com todas as fases do trabalho de parto, e com exercícios pra fazer durante a gestação, no trabalho de parto e depois do parto, vale a pena ler... Com estes dois livros, é possível fazer uma boa preparação para um parto feliz...

Como o livro Parto Ativo tá esgotado na editora, aqui vai um link do livro na internet: http://books.google.com.br/books?id=EI0tvmkUSbYC&pg=PA316&lpg=PA316&dq=livro+%22parto+ativo%22&source=bl&ots=yckfM_CRay&sig=plFlyLWBQYv6G0622LzNYoaBHMA&hl=pt-BR&sa=X&oi=book_result&resnum=1&ct=result#PPP1,M1

Agradecimentos primeiro...

Antes de continuar a contar da minha experiência, queria agradecer a algumas pessoas que foram muito importantes na minha gravidez e no início da maternidade...

Primeiro, à Sevda, minha amiga turca, que me suportou nos momentos mais difíceis que passei naquele país. Depois, às meninas do International Women of Istanbul, pricipalmente à Teresa. Também ao Marco e Rossana, Tiziana, Eris e Marco, Sonia, Samile e Bruno, Julia, Gail, Elizabeth, Janet, Linda...

Já no Brasil, queria agradecer à minha família querida, que sempre me ajudou em todos os momentos de minha vida, mas que neste em específico, nos deu casa e conforto pra recomeçar a vida. Agradeço especialmente à minha mãe, aos tios Amalina, Ali, Nizar, Omar e Sukaina e à minha prima-irmã Soraya.

Agradeço também à Kellen, Cintia, Paloma, Milena, Jana, Gabi, Renata Carvalho... Ao grupo de Parto Alternativo do Caism-Unicamp: à querida Lucía, à Silvia, ao Dr. Hugo... E também às meninas que ali conheci e com quem pude compartilhar a gravidez: Kenia, Juliana, Silvia, Tatiane, Analu, Regina, Luciana, Aline, Cleide, Flavia... Ao Espaço Dar à Luz, da Lucía, e às mães que fizeram a preparação junto comigo, Luisa e Estela. E à maravilhosa Vilma Nishi...

Ah! E ao maridão, Andre, que foi maravilhoso na hora do parto, me apoiando o tempo todo!!

Bom...acho que não me esqueci de ninguém...espero...

Do início...

Há 4 meses nasceu Yasmin, minha filha linda, de parto normal, em casa... Desde o início da gravidez procurei informações sobre parto natural, coisa rara hoje em dia no Brasil. Na época, eu estava morando na Turquia, e lá a cesárea também é uma constante, por isso o meu medo e a minha preocupação. Quando achei uma parteira que viesse fazer o meu parto em casa e uma doula, um contratempo nos fez voltar ao Brasil, depois de quase 3 anos morando fora.

Foi aí que a procura recomeçou... De pré-natal, à doula, parteira, casa, trabalho pro maridão e tudo o mais... E fui abençoada, achei a doula perfeita, um anjo chamado Lucía Caldeyro, que me protegeu, acalmou e apoiou durante a gestação. Achei também a parteira perfeita, uma força chamada Vilma Nishi, que me fez acreditar na minha fibra de ser mulher e mãe.

Yasmin nasceu nas mãos destes dois seres iluminados, no dia 20 de abril deste ano, linda, sorridente, de olhos bem abertos. Olhos negros, grandes e expressivos, que me olhavam com uma pureza e uma profundidade indescritíveis. Aquele foi um dia inesquecível, uma segunda-feira marcante, que me acordou às 7 da manhã com contrações. Às 8, a bolsa rompeu e, depois de 7 horas de trabalho de parto intenso, dolorido, mas lindo, minha filha nasceu...

Desde que cheguei ao Brasil, tive grandes luzes em meu caminho, me ajudando a recomeçar mais uma vez, a me adaptar mais uma vez a um novo país, quer dizer, desta vez não era um novo país, mas meu país. Li muito, pesquisei muito, conversei muito, descobri coisas lindas, e o resultado disto foi o parto inesquecível, depois a amamentação bem sucedida, apesar de um pouco traumática, e uma relação mãe e filha bem estabelecida.

Estou apaixonada pela minha filha e pela tarefa de ser mãe... Este blog é uma forma de contar um pouco da minha história com a Yasmin, dos medos, das dúvidas, das experiências, das dicas. E de compartilhar com as amigas novas mães, ou as mães antigas, a minha experiência. Espero que gostem e que participem deste processo...